Naturterapeut

Naturterapi är traditionell naturmedicin och modern friskvård i ett koncept. Hos en Naturterapeut kan du få hjälp att lägga ditt hälsopussel och finna naturliga vägar till hälsa. Behandlingen kan bestå av massage, akupressur, zonterapi, healing och samtal. Förslag och rådgivning på örtmedicin/hälsokost, mental träning, meditation och avspänningsövningar.

Prioritera. Vad är viktigast att göra idag? Sänk kraven. För vem stressar du? Njut av familjen och varandras sällskap. Var ute i friska luften och naturen. Gör roliga saker. Vänd negativa tankar. ”Jag kan”, ”Jag vill”, ”Jag är glad”. Träna på att släppa oro och bara vila i nuet. Andas, djupt, medvetet och lugnt. Meditera. Låt tankarna glida förbi. Skaffa en meditationsskiva eller en app om det känns lättare. Ta hand om din kropp. Gör det som är roligt och avkopplande. Fysiska aktiviter är bra för kroppen. Ge inte upp! Hitta motivationen. Var nöjd med det du faktiskt gör.

Utbildning:

Naturmedicinska Akademin, Glimåkra, -07 www.naturmedicinskaakademin.se

Chokladmassage, Honungsmassage Tinas hudvårdklinik, Eslöv, -09

 

Meta medicin, Internationell Meta-Medicin Association, -12

Rörelseapparaten, Örnsköldsviks Folkhögskola, -15

Organlära, Örnsköldsviks Folkhögskola, -16

Kurser:

Hudvård, Make-up, Kroppsvård, Oriflame Kristianstad, -13

State of mind – grundkurs, Joyformation Academy, -18

Medveten Konsumtion, -18

Lymfsystemet och ditt lymfflöde, HarmoniQA, -19

Hälsoqigong, HarmoniQA, -19

Vedic Art grundkurs, Skurups Folkhögskola, -19

Din kropp är ett underverk.

Missade du eller har glömt av undervisningen i grundskolan om din fantastiska kropp och dess funktioner? Här kommer en uppfriskning av kunskapen.

Hjärnan
Hjärnan är kroppens största utsöndrande organ. Den är vår hårddisk som sköter och ser till att alla kroppens funktioner är optimala. Hjärnan är med andra ord inte bara till för tankeverksamheten utan ”chefen” i kroppen för alla andra övriga livsnödvändiga processer. Vid stress, sorg och andra motgångar påverkas vårt immunförsvar negativt. Vetenskaplig forskning stöder dessa fakta idag. Sunda tankar och ett positivt sinne stärker hjärnan och får den att generera mer energi på ett mer effektivt sätt, flödet i kroppen blir mer exakt.

Hjärnan har ett helt otroligt arbete att sköta och är livsviktig för vår hälsa. Det är den centrala förbindelsen mellan de olika världar och system som vi lever i. Den kopplar ihop nerver, muskler och körtlar i kroppen och övervakar alla funktioner samtidigt som den väljer ur den massiva information som kommer utifrån genom ljud, syn, hörsel och känsel. Hjärnan övervakar varje känsla, andetag, varje blinkning, varje rörelse, kommunikation, säkerhet, hälsa och jämvikt.

Det är upp till oss att se till att vår hjärna får rätt stöd av oss själva. Upprepade negativa tankar försvagar och vrider hjärnans information. Jag tror att om vi bekräftar oss själva och ger oss rätt sorts näring dels genom mat och dels genom positiva känslor och förebilder kan vi uppnå ännu bättre hälsa.

Hjärnan består av ett flertal olika sammansatta delar som styr olika funktioner. Det limbiska systemet är den del av hjärnan som bidrar till att hålla en stabil miljö i kroppen; jämn kroppstemperatur, blodtryck, sockernivå och puls. Det limbiska systemet kallas ofta för däggdjurshjärnan därför samma struktur finns hos alla däggdjur.

Hjärnans körtlar
Hypotalamus är den mest komplicerade körteln i hela hjärnan. Hypotalamus reglerar kroppskemin; alla drifter såsom ätande, drickande, hormonbalans, känslor, könsliv, uppvaknande och sömn.

Hypotalamus styr hypofysen. Hypofysen reagerar på ljus och håller balansen i hormonsystemet på cellnivå. Hypofysen reglerar vätskebalansen och förlossningsarbete. Hypofysen och hypotalamus har ett intimt samarbete. Epifysen (tallkottkörteln) reagerar på ljus och mörker. Den påverkar det centrala nervsystemet och har ett samspel med hypofysen. Hjärnbarken ökar anpassningsförmågan och ansvarar för de egenskaper som gör oss till människor. Organisationen av vår inre och yttre värld och våra beslut tas här även individuella erfarenheter såsom minne, tal och bilder lagras här.

Körtelsystemet
Övriga körtlar som hjärnan korresponderar med är sköldkörteln som består av två huvudlober med fyra bisköldkörtlar beläget på framsidan på halsen strax nedanför struphuvudet. Sköldkörteln styr jodhalten, påverkar kalk och fosforomsättningen, reglerar ämnesomsättningen och kroppstillväxten.

Thymus
Thymus, brässen, är som störst i början av puberteten då den är 4-6 cm lång och väger ca 60 gram. Vid 50 års ålder har den oftast tillbakabildats och väger ca 15 g. Thymus anses påverka åldrandet. Den fungerar som grogrund för de vita blodkropparna och den producerar hormoner som påverkar immunförsvaret.

Binjurarna
Binjurarna, belägna ovanpå njurarna, producerar minst 28 olika hormoner. De påverkar bl.a. blodets koagulationsförmåga, mineralhalten i blodet, lymfsystemet och könshormoner. De är mycket känsliga för stress och socker påverkar dem negativt.

Bukspottkörteln
Bukspottkörteln, pancreas, är kroppens näst största körtel som är belägen vid bakre bukväggen. Bukspottkörteln producerar hormonet insulin. Brist på insulin ger diabetes. Den producerar upp till en liter bukspott per dygn som är nödvändig för tillgodogörandet av kolhydrater, fett och äggviteämnen.

Könskörtlarna
Könskörtlarna, äggstockar och testiklar, påverkar tillväxten av kroppens utveckling. Kvinnans könskörtlar producerar äggceller och hormonet östrogen och progesteron. Mannens könskörtlar producerar sperma, östrogen och testosteron.

Hjärtat
Hjärtat är kroppens pumpstation som reglerar blodet och dess närings-, hormon- och syrebärande funktion till kroppens alla olika delar. Hjärtat balanserar vätskebalansen, reglerar temperaturen och ser till att förbränningsprodukterna förflyttas till lungor eller njurar för att avlägsnas.

Blodet samarbetar intimt med lymfsystemet som har till uppgift att transportera bort slaggprodukter, gifter och döda celler. Om lymfsystemet blir överbelastat rör det sig långsamt och till slut kan det hända att det blir stopp. Det finns dubbelt så mycket lymfbanor än blodkärl i kroppen och mellan 400 – 800 lymfknutor. Lymfknutor kan kännas svullna eller förhårdnade om man t.ex. har en infektion. Mjuk och försiktig strykande massage kan få igång flödet i systemet igen.

Mjälten
Mjälten är belägen till vänster i bukhålan under revbenen. Mjälten ingår i immunsystemet och fungerar som ett blodbildande organ.

Magsäcken
Magsäcken och munhålan med dess tänder sköter den mekaniska och kemiska sönderdelningen av maten vi äter. Matsmältningen börjar redan i munhålan genom smaklökarnas retning som stimulerar saliven som innehåller enzymer som hjälper till att bryta ned näringsämnena. I magsäcken produceras magsaft som bl.a innehåller enzymer för att spjälka proteiner och fett. När magsäcken är klar med sitt arbete transporteras födan vidare till tolvfingertarmen där nedbrytningen fortsätter med hjälp av bland annat galla och bukspott.

Gallan
Gallan produceras i levern för att transporteras till gallblåsan för att kunna portioneras ut därifrån när födan kommer till tolvfingertarmen.

Tunntarmen
Tunntarmen, ileum, sköter det huvudsakliga näringsupptaget och förser blodet med näring via tarmluddet, villi. Tunntarmen avger kolhydrater, proteiner, mineraler, salter, slaggämnen och vatten till levern.

Levern
Levern bildar ca 10 miljoner blodkroppar per sekund. Den framställer ca 1000 olika enzymer som kroppen behöver för att fungera optimalt samt lagrar glykogen och A vitamin. Levern arbetar även som avgiftningsorgan samt utsöndrar slaggprodukter. Det sägs att levern har över 500 funktioner. Levern arbetar tillsammans med njurarna.

Njurarna
Njurarna är belägna strax under 12:e revbenet. De förknippas ofta med kroppens vätskebalans och då vatten, men även blodet passerar med 1500 liter blod per dygn genom njurarna. Njurarna har till uppgift att påverka blodtrycket och reglera kroppsvätskornas sammansättning. De filtrerar även avfallsämnen i blodet vilka förs ut med urinen.

Tjocktarmen
Tjocktarmen gör det slutgiltiga arbetet av den föda vi ätit. Efter födans väg genom tunntarmen passerar den Iliocekalklaffen som är belägen på höger sida i kroppen i höjd med höftkammen. Ileocekalklaffens uppgift är bl.a. att portionera ut avföringen till tjocktarmen i lagom doser och att förhindra att avföringen går tillbaka upp i tunntarmen som skulle orsaka en inre förgiftning.

Lungorna
Lungorna är utrensande organ. De delas upp i lober, den vänstra lungan har två lober och den högra tre. De har till uppgift att fylla lungblåsorna med syre och avge syre till blodet. Lungorna tar emot koldioxid som bildas vid ämnesomsättningen och för ut detta med utandningsluften. Har du ofta ont i huvudet så prova att djupandas lugnt och koncentrera dig på att andas ut helt och hållet med några andetag.
Allt detta fungerar utan att du behöver tänka på mer än att äta, dricka och tillgodose dina näringsbehov på ett balanserat sätt – dold vardagsmagi! Du och din kropp är en av de mest fantastiska skapelser som sett dagens ljus. Var snäll mot den – för den är din viktigaste bostad under hela ditt liv.
Källa:Aktuell friskvård

Recept!

Hudpeeling

2 ägg

1 msk fast honung

60 ml mandelmjöl

1. Rör ihop äggen och honungen. Blanda ned mandelmjölet.

2. Ta lite i händerna och skrubba huden- i ansiktet, på fötterna, händerna eller armbågarna. skölj sedan med ljummet vatten.

Rengör
Rengöring tar bort orenheter, makeup och döda hudceller
Ansiktsvatten tar bort de sista orenheterna och förbereder hyn för aktiva ingredienser, återställer även pH-balansen.

Ögon
Ögoncremer är lätta i konsistensen och går lättare ner på djupet i hyn.
Använd ögoncreme både morgon och kväll för att behandla specifika behov kring ögonområdet såsom mörka ringar, svullnad och rynkor.

Serum
Det bästa sättet att boosta effekten av dag- och nattcremen är att använda serum.
Serum innehåller en högre koncentration av aktiva ingredienser som går in djupare
och snabbare i hyn.
Använd serum varje dag under din dagcreme och din nattcreme.

Återfukta
Dagcreme
Avsluta din morgonrutin med en dagcreme som återfuktar och skyddar hyn mot yttre miljöfaktorer såsom föroreningar.
Applicera över ansiktet, halsen och dekolletaget för maximalt skydd. Undvik ögonområdet.
Nattcreme
På natten behöver hyn vila och återhämta sig, då är den mer mottaglig för kraftfulla ingredienser i din nattcreme. Applicera på rengjort ansikte efter serumet för att hjälpa till att återställa hyns ungdomliga utseende.